Shop Grocery (USA) | Shop Henna | Shop Spices | Beauty Shop | Join | Sign In | Submit Recipe

New & Improved Search Helps You Find Even More Recipes & Videos!


Articles >> Food Fact articles > Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے

Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے

Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے
Most of the women are used to eating only egg whites because their mind is all set that the egg yolk increases the bad cholesterol. But American Heart Association has recommended egg intake four times a week. Egg is an important source of protein.
Viewed: 6728
Source:  Safia Imtiaz
2 Ratings
2 out of 5 stars
 Rate It

  • Do Eat Egg Yolk

  • Most of the women are used to eating only egg whites because their mind is all set that the egg yolk increases the bad cholesterol. But American Heart Association has recommended  egg intake four times a week. Egg is an important source of protein, so better take good advantage of it. More cautious people should combine egg white of more than one egg and egg yolk of an egg to prepare their meal. Fried egg does no harm either. One should only take care to fry the egg in lightly greased nonstick frying pan.

  • Prolonged boiling of egg changes the color of the yolk. To take care of that, place the egg in cold water after boiling.

  • انڈے کی زردی بھی کھایئے

  • بہت سی خواتین انڈے کی صرف سفیدی کھانے کی عادی ہوتی ہیں کیونکہ ہمارے ذہنوں میں یہ بات بیٹھ چکی ہے کہ انڈے کی زردی خراب کولیسٹرول کو بڑھاتی ہے۔ لیکن American Heart Association کی تجویز کردہ انڈے کی خوراک ہفتے میں چار عدد ہے۔ انڈا، پروٹین کے حصول کا ایک اہم ذریعہ ہے جس سے بھرپور فائدہ چاہئے، زیادہ محتاط لوگ اگر انڈے سے لطف اندوز ہونا چاہیں تو ایک سے زیادہ انڈوں کی سفیدی اور ایک زردی ملاکر کوئی بھی ڈش تیار کرسکتے ہیں اس طرح مزے کا مزہ اور کوئی نقصان بھی نہیں۔ انڈوں کو فرائی کرکے کھانے میں بھی کوئی مضائقہ نہیں بس شرط یہ ہے کہ نان اسٹک پین کو ہلکا سا چکنا کرکے فرائی کریں۔

  • انڈے کو ابالتے وقت زیادہ دیر رکھنے سے اسکی زردی کا رنگ تبدیل ہو جاتا ہے، اس کا حل یہ ہے کہ انڈے کو ابلنے کے بعد ٹھنڈے پانی میں رکھ دیں اس طرح اس سے سلفر گیس کا اخراج کم ہو جاتا ہے اور اسکا رنگ اپنی اصلی حالت میں برقرار رہے گا۔

  • Important Note: The articles presented are provided by third party authors and do not necessarily reflect the views or opinions of KhanaPakana.com. They should not be construed as medical advice or diagnosis. Consult with your physician prior to following any suggestions provided.

More related articles to Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے:

  • Thanks for reading our artilcle about "Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے" filed under Food Fact articles. one of thousands of originally written Articles published exclusively at khanaPakana.com.

Tried out this recipe? Let us know how you liked it?

Pleasebe judicious and courteous in selecting your words.

Name:
Email:

 
Submit your comments

Comments posted by users for Do Eat Egg Yolk انڈے کی زردی بھی کھایئے

Featured Brands


Payment Methods
Secure Online Shopping