Shop Grocery (USA) | Shop Henna | Shop Spices | Beauty Shop | Join | Sign In | Submit Recipe

New & Improved Search Helps You Find Even More Recipes & Videos!


Articles >> Tips & Totkays articles > Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں

Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں

Don
Dinner is an important meal of the day because it helps in rebuilding while we are fast asleep. But eating dinner at right time is very essential for good health.
Viewed: 3606
Source:  Nazia Khursheed
2 Ratings
3 out of 5 stars
 Rate It

  • Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time

  • Experts says that eating something right before going is bed is equal to disturbing your sleep. That's right, the food eaten right before going to bed is not only an enemy of your sleep, it is also injurious to health. The best advice is to take your last meal three to four hours prior to going to bed. This way the stomach also gets to rest at night. Or else it keeps working all night and still fails to digest food properly. That's because our body stays stationary while sleeping which creases the work for stomach. If the food is not digested properly, even after waking up we wont be able to feel fresh and active.

  • سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں

  • ماہرین کا کہنا ہے کہ رات سونے سے قبل کچھ کھانا پینا اپنی نیند خراب کرنے کے برابر ہے۔ جی ہاں رات دیر سے کھائی گئی غذا، نہ صرف آپ کی نیند کی دشمن ثابت ہوگی بلکہ یہ صحت کیلئے بھی نقصان دہ ہے۔ بہترین مشورہ یہ ہے کہ سونے سے کم ازکم تین سے چار گھنٹے قبل کھناپینا بند کردیا جائے تو معدہ کو بھی رات آرام کرنے کا موقع مل جاتا ہے، ورنہ وہ ساری رات اپنے کاموں کی انجام دہی میں مصروف رہتا ہے لیکن پھر بھی غذا کو مناسب طریقے سے ہضم نہیں کر پاتا کیونکہ آپ کا جسم نیند کی حالت میں ساکت ہوتا ہے اور ایسے میں معدہ کا کام مزید بڑھ جاتا ہے۔ جب غذا صحیح طریقے سے ہضم نہیں ہوگی تو آپ بیدار ہونے کے بعد بھی خود کو تاذہ دم محسوس نہیں کریں گے۔

  • Important Note: The articles presented are provided by third party authors and do not necessarily reflect the views or opinions of KhanaPakana.com. They should not be construed as medical advice or diagnosis. Consult with your physician prior to following any suggestions provided.

More related articles to Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں:

  • Thanks for reading our artilcle about "Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں" filed under Tips & Totkays articles. one of thousands of originally written Articles published exclusively at khanaPakana.com.

Tried out this recipe? Let us know how you liked it?

Pleasebe judicious and courteous in selecting your words.

Name:
Email:

 
Submit your comments

Comments posted by users for Don't Eat Three to Four Hours Prior to Bed Time سونے سے تین چار گھنٹے قبل کھانا پینا ترک کر دیں

Featured Brands


Payment Methods
Secure Online Shopping