Shop Grocery (USA) | Shop Henna | Shop Spices | Beauty Shop | Join | Sign In | Submit Recipe

New & Improved Search Helps You Find Even More Recipes & Videos!


Articles >> Food Fact articles > Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد

Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد

Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد
Garlic and onion are the most basic culinary herbs used in worldwide cuisines. Now lets take a look at their benefits.
Viewed: 9743
Source:  Firdaus Hussain
2 Ratings
5 out of 5 stars
 Rate It

  • Recent research has proved garlic and onion improves the absorption of iron, zinc and other nutrients present in food. They also increases the body's ability to absorb iron, zinc and nutrients. The body's required iron and zinc is mostly found in meat. It is a little difficult for vegetarians to fulfill their body's requirement of iron and zinc. Garlic and onion absorbs 70% iron and 160% zinc in body. Garlic, onion and other vegetables of their family also protects from cancer.

  • لہسن اور پیاز کے فوائد

  • جدید تحقیق کے مطابق پیاز اور لہسن کا استعمال غذا میں شامل اجناس سے آئرن، زنک اور دیگر بہت سے نمکیات کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کافی بڑھاتا ہے۔ جسم کو درکار آئرن اور زنک اور دیگر بہت سے نمکیات کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کافی بڑھاتا ہے۔ جسم کو درکار آئرن اور زنک کی بہت زیادہ مقدار ہمیں گوشت کے استعمال سے حاصل ہوتی ہے لیکن وہ لوگ جو گوشت نہیں کھاتے ہیں یعنی vegetarian ہیں انکے لیے ان معدنیات کا حصول ذرا مشکل ہوتا ہے۔ کیونکہ نباتاتی اجزاء غذا سے آئرن اور دیگر معدنیات کو اس طرح جذب نہیں کرسکتے ہیں۔ پیاز اور لہسن جسم میں آئرن کو 70% اور زنک کو 160% جذب کرتے ہیں۔ لہسن، پیاز اور ان کی فیملی کی دیگر اور سبزیاں مثلاً ہری پیاز وغیرہ مختلف قسم کے کینسر سے مدافعت کی خاصیت رکھتے ہیں۔

  • Important Note: The articles presented are provided by third party authors and do not necessarily reflect the views or opinions of KhanaPakana.com. They should not be construed as medical advice or diagnosis. Consult with your physician prior to following any suggestions provided.

More related articles to Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد:

  • Thanks for reading our artilcle about "Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد" filed under Food Fact articles. one of thousands of originally written Articles published exclusively at khanaPakana.com.

Tried out this recipe? Let us know how you liked it?

Pleasebe judicious and courteous in selecting your words.

Name:
Email:

 
Submit your comments

Comments posted by users for Benefits of Garlic and Onions لہسن اور پیاز کے فوائد

  1. ASS SALAM ALAIKUM, MUJHE GARLIC KE BARE ME BATAYE PLEASE

    on Sep 23 2014 9:07AM Report Abuse MOHAMMED ABDUL MALIK

Featured Brands


Payment Methods
Secure Online Shopping