باکفایت خریداری کرنے کے لئے

جب گھر سے شاپنگ (shopping) کی غرض سے نکلیں تو کبھی خالی پیٹ جلدی میں نہ نکلیں۔ اس طرح آپ اچھی طرح دیکھ بھال کر اشیاء نہ خرید سکیں گی۔ اگر شاپنگ (shopping) کے دوران بھوک کی شدت محسوس ہو تو کوئی نہ کوئی چیز لے کر کھالیں۔ اس طرح آپ بہتر خریداری کر پائیں گی۔

If your stomach is growling while shopping, you may be tempted to eat non-health snack such as potato chips, chocolate chip cookies and similar. Avoid bad choices by eating before you shop. If you find yourself getting hungry drink some water or buy some nuts to munch on